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新娘瘦臉

有用(0)

瘦臉針


1、因瘦臉針向臨近肌肉組織擴散引起相應的咬肌無力,極少數人在瘦臉針進行瘦臉治療后數星期咀嚼堅硬的食物時會有輕微的無力感,但一般的飲食則不會受到影響。


2、瘦臉針注射后一般瘦臉效果可以維持一年左右,然后有復發可能,需再次注射瘦臉。


3、通常瘦臉針注射后會出現局部的腫脹或較為明顯的發熱現象,瘦臉專家指出,這些反應都是瘦臉針中肉毒素注射反應的正常現象。一般這些臨床表現為一次性的,并在數周內自行消失。


4、如果醫生操作不當,有可能會出現如血腫、面部僵硬、瘦臉不對稱等情況。


5、瘦臉針效果也并非百分之百,少數人在幾次的注射后,身體會出現對抗肉毒桿菌素的抗體,使得以后的注射無效。因為咀嚼習慣,注射后兩側仍會有輕度的不對稱。


瘦臉方法

一、每天至少要喝800ML水

喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫,并且能夠帶走體內大量的廢物,還能讓你身體保持水潤,肌膚也不會變得干燥,可謂兩全其美!


二、對酒精說“NO”

對一切酒精產品說“NO”,因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚松弛。另外酒精的熱量很高,所以要慎飲。


三、增加鈣攝入量

很多人為了減肥瘦臉會不吃奶制品,其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明,奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想瘦臉,每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪,當然也能使面部纖瘦、身型苗條。


四、控制鹽分的攝入

食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多余的水分。并且,攝入過多的鹽會讓你感到口渴,自然身體會留住多余的水分,進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。


五、多吃抗氧化食物

抗氧化食物有:綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等,它們是非常好的食物,抗氧化能力特別的高,促進皮膚角質的新陳代謝,讓臉部肌膚緊致有彈性。


六、小表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來,只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情,讓臉部變得不那么僵硬,還能輕松享瘦。為了不讓整個臉部肌肉變得繃緊,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多,自然也會變得非常好看。


七、按摩雙下巴

雙下巴最令人討厭,而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭,接著將雙手握住下巴的兩邊,在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時,下巴也要高高抬起,嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作并發出聲音。


八、臉部伸展操

頭部向后仰,并把舌頭伸出來保持一定的時間,這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做,可以往臉部地方輕輕的推拿,幫助面部血液循環。

自制瘦臉面膜

制作馬鈴薯瘦臉面膜的制作材料:

糯米、馬鈴薯、蜂蜜、冷開水


馬鈴薯瘦臉面膜制法:

1.馬鈴薯去皮洗干凈,和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘,直至酥爛。

2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機,再加入糯米,蜂蜜冷開水,攪拌均勻。

3.將糯米,馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷卻后即可使用。

4.將面膜均勻涂抹在臉上,15分鐘后,用溫水洗凈。


馬鈴薯瘦臉面膜功效:

馬鈴薯有瘦臉功效,馬鈴薯瘦臉面膜還有收緊松弛皮膚,使皮膚更緊致功能;還能改善干性皮膚,平滑疤痕。

瘦臉按摩

第一步:

排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次)

用中指按住眼角正下方,上下按摩。


第二步:

順著眼眶打圈按摩(按摩10次)

用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。


第三步:

上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)

用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。


第四步

按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)

用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出,這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出,所以一定要用力按壓。


第五步:

做到這里歇息一會(休息1分鐘)

用冷毛巾敷一敷臉,收縮一下肌膚。


第六步:

收緊下巴的輪廓(按摩10次)

用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。


第七步:

用力晃動下頜骨(按摩10次)

跟6的步驟是一樣的,搖動下頜骨。


第八步:

用大拇指緩解法令紋(按摩5次)

大拇指斜向上按壓,從法令紋到咀嚼肌上。


第九步:

疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)

抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里,4 個手指抱著頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹處,能減少雙下巴。


第十步:

再次冷卻,結束按摩

這次重點是冷卻臉部輪廓,按摩結束。


瘦臉精油

瘦臉精油的使用方法:
1、先用熱水洗臉,或者熱毛巾敷一下,這樣效果會更加明顯。
2、將瘦臉精油倒在手心里,先捂熱,再涂到臉上,千萬不要感覺冰冰的就往臉上抹。
3、做按摩的時候,著重按摩自己不滿意的部位。且可適當補涂一些,可避免由于肌膚澀造成的拉傷。直至精油全被肌膚吸收。
4、將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
5、雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。
6、雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象,緊致肌膚。
7、用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側。

瘦臉精油的注意事項:
1、肌膚比較松弛的女孩建議一天兩次早晚使用。
2、很多新娘都擔心不會按摩怎么辦,其實按摩的目的是為了讓精油被肌膚充分吸收,所以只要能促進精油被吸收,怎么按都行,比如雙手打圈按摩、上下搓臉、輕輕拍打等都可以的。


瘦臉食物

最有效的瘦臉食物:水果類
堅果:充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
檸檬:可軟化并清潔皮膚,以及增加臉部彈性。
柿干:可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干,是臺灣客家人的特產,干燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

最有效的瘦臉食物:食材類
菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
冬瓜:利水消腫,經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分。
西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食。
紅蘿卜:相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容。
納豆:容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。
芝麻:新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等,對肌膚的光澤和彈性很有效,半熟時食用效果最佳。
雞肉:去皮的凈雞肉雖然肉粗,但肉質瘦,是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
小魚干:柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份,因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養的雙重良效。

最有效的瘦臉食物:湯類
冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。

瘦臉運動

仰身翹首:

立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身,同時將頭部順勢向后仰,保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢,反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉,還能讓你遠離雙下巴,輕松減肥瘦身。


撇嘴運動:

閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。


吹氣:

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。


輕輕拍臉:

雙手四指并攏,將其緊貼在臉頰處,利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部,直至其略微發紅發熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散,讓你的臉部恢復元氣,輕松瘦出小巧瓜子臉。


湯匙刮下巴:

將湯匙放到熱水中浸泡片刻,然后將其取出,用其輕輕的掛著下巴,反復輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解,還能讓你遠離雙下巴的煩惱,讓你輕松瘦出纖瘦小臉。


舌尖伸展:

慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復上10次,可以減少下頜部位的贅肉。


按摩瘦臉:

①按捏臉上肉特多的地方:涂上一點兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

②揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

③托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然后有節律地反復做1分鐘左右。

④輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

⑤雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。


瘦臉水果

1、菠蘿

菠蘿中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化,但是要注意的就是空腹吃會構成胃壁受傷,因而我能夠在餐后吃。


2、蘋果

蘋果中的果膠不只可以無效的協助我排毒,并且可以輔佐控制熱量的接收,此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。


3、香蕉

香蕉里面含有豐厚的食物纖維以及維生素 A 還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的成效,可以協助我排毒養顏還有改善肌膚枯燥的景象。


4、檸檬

檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝,消弭疲倦,除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。


5、番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,本身熱量就是很低的,而且還可以降低身體對熱量的攝取,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。


6、葡萄柚

喜歡吃葡萄柚的MM都是喜歡那種獨特的酸味,而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因,酸性物質可以增強消化液,從而促進消化功能。


7、木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果。

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詞條信息

名稱:新娘瘦臉

分類:新人造型

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