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早孕反應

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早孕的反應

早孕反應是什么
早孕(早期妊娠)指懷孕的時間在懷孕13周末之前。胚胎在此時會急劇改變發展。約有半數婦女在停經6周左右出現畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀,稱為早孕反應。這種早孕反應在12周左右自行消失。

早孕的原因
1、體內激素改變
早孕反應可能是準媽媽體內發生多種變化共同作用的結果,尤其是懷孕早期,體內的荷爾蒙分泌也發生變化,雌激素水平的迅速升高,hCG也迅速升高,因此導致了孕婦早孕反應發生。

當體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調,孕早期體內hCG達到最高水平時,孕吐現象就會明顯變得劇烈。

2、精神影響
精神因素對早孕反應的劇吐的發生有著較大的關系,特別是孕婦對妊娠本身有恐懼心理,或有厭煩,以及受到民間封建迷信思想影響等等,均可致嘔吐加劇,而妊娠前有嚴重痛經史者,發生妊娠劇吐的增多。

3、嗅覺變得敏感
懷孕期間,孕媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了。而且相對來說,準媽媽的腸胃變得脆弱了,有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。

早孕反應是一種正常的生理現象,不必過分緊張。癥狀通常出現在停經6周以后,一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人早孕反應時間比較長,直到16-18周才消。

早孕食譜

我們知道早孕的時候女性會有很多的反應,這些反應的結果就是會讓孕婦不停的吃東西,為了孩子的健康,孕媽媽們強迫自己的吃了許多自己不喜歡的食物。其實孕媽媽在這個時候的食譜的是非常重要的,既要有營養又要最好吃了之后不會有太大的反應。本文為您推薦孕媽媽早孕食譜,讓孕媽媽吃的健康、舒心。

早孕營養食譜
一、鹵鮮口蘑
原料:新鮮口蘑300克,雞湯50克,橄欖油10克,醬油5克,白糖5克,料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。
做法:
1.先將口蘑清洗干凈,再切成片;
2.將蔥洗凈切段,姜洗凈切塊并拍裂;
3.在鍋里放油,燒熱后放蔥末、姜塊爆香,再放入醬油、料酒,加入雞湯、精鹽、味精、白糖;
4.燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘,改用旺火收汁,并放入些許水淀粉,汁掛勻后盛出即可。
營養點評:吃起來滑潤鮮香,并富含蛋白質、脂肪及多種維生素、微量元素,有利于消化食物,幫助孕婦消除腹脹不適。

二、糯米甜藕
原料:干荷葉1張,糯米150克,藕3節,白糖150克,青梅適量。
做法:
1.先將藕洗凈并切斷一端,大約2、3厘米長;
2.再將糯米洗凈后裝進每一個藕眼里,筷子捅實后用竹簽把藕節連上;
3.鍋里放水燒開,把藕放在里面煮并蓋上荷葉,大約煮40分鐘后取出稍晾;
4.在炒鍋里放入清水并放入白糖熬成糖汁,青梅切成小粒;
5.將藕皮刮去,藕切成片后放入盤中澆上蜜汁,撒上青梅即成。
營養點評:吃起來甜潤清香,黏而不膩,具有補中益氣的功效,適合消化不良、食欲不佳的孕婦。

孕期需要的營養
1.蛋白質
蛋白質是構成人體細胞的主要成分,蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素,使雌激素及孕酮減少,嚴重者可導致妊娠中斷。一般來說,成人每千克體重每天需要1克蛋白質,而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質,在妊娠晚期更需要儲存一定量的蛋白質,以供分娩和哺乳所需。含蛋白質較多的食物有肉、魚、蛋、奶、豆類等,其中蛋類和乳類的蛋白質最容易被人類消化吸收。

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名稱:早孕反應

分類:婚后生活

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