您的位置:首頁 / 婚后生活 /孕婦體重

孕婦體重

有用(0)

孕期體重

孕婦體重的定義
孕婦體重是指孕婦稱量得到的身體重量,是判斷孕婦體質狀況的重要指標。

測量體重是孕婦產前檢查的重要項目之一,根據孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發育正常與否。如果孕婦體重嚴重失控,就會對分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。

如果孕婦身體瘦弱多病,那么胎兒的正常生長發育必然受影響。反之,如過度增加營養造成孕婦過重也有弊端,除體重過大行動不便外,還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產、產力不足、產程過長等問題。

孕婦為什么要測量體重
孕婦測量體重能了解和掌握胎兒的發育情況,并及早發現妊娠并發癥。體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

隨著孕周的增加,胎兒逐漸長大,孕婦的子宮也日益增大,乳房進一步發育,胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化,孕婦的體重會逐漸增加。

孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志,也是妊娠過程正常的表現。因此,為孕婦側測量體重,是孕婦產檢的必要檢查項目之一。

除了體重測量之外,孕媽更要關注自身的體重管理,通過借助一些智能設備,如智能母嬰安全秤可以更好的管理體重,讓孕期體重控制在合理范圍內。

孕婦體重過輕

孕婦體重偏輕的判斷標準
判斷孕婦體重偏輕,首先需要知道孕前體重,并據此計算BMI(身體質量指數)值,來判斷體重增長的合理范圍。BMI值用于測量肥胖度,BMI=體重(kg)/(身高m)2,根據孕前BMI,可以計算出孕期體重可增長的范圍。然后根據IOM指南(2009)的劃分,孕前BMI<18.5的消瘦型孕婦,推薦體重增長為12.5-18.0kg;正常體重BMI在18.5-24.9之間,推薦體重增長為11.5-16.0kg。視孕婦自身情況,如果孕婦體重增長值低于IOM推薦值,則可以認為存在孕婦體重偏輕,在推薦范圍內即為合理。

孕婦體重過輕的原因
懷孕早期由于早孕反應,孕媽媽的飲食量也急劇下降,吃得過少,從而引起體重不增或者有所減輕的情況,久而久之便造成了孕媽媽體重偏輕。此時胎兒個頭還比較小,所以問題不是很大。不過也要警惕是否存在其他原因影響,堅持進行孕期體重管理,建立孕婦檔案,防止缺乏鐵、鈣等礦物質和維生素造成體重過輕,出現低體重兒、胎兒生長受限,甚至出現早產兒等不良現象。

1、孕婦自身營養不良
這類孕婦一般在懷孕之前就屬于體重偏輕的一類。懷孕后,胎兒和母體都需要營養,而自身的蛋白質和熱量又不充足,無法負荷兩個人的營養,慢慢就出現體重越來越輕的現象了。蛋白質和熱量恰恰是胎兒生長發育的重要因素。

2、孕婦的精神壓力大
孕期生活和孕前完全不一樣,很多事情都會因為懷孕而發生改變,很多孕婦心理壓力越來越大,神經處于高度緊張的狀態中,這樣不僅影響了自己的身體,還導致胎兒的體重偏輕。據統計,壓力大的孕婦生出來的寶寶比壓力小的孕婦體重要輕很多。

3、孕吐反應
懷孕初期,孕媽媽會出現一系列的孕吐、害喜等生理反應,會令孕媽媽沒有胃口,吃不下東西,進食量少,導致體重下降。這是正常的妊娠反應,孕媽媽不用擔心。

孕婦體重增長過快

孕婦體重增長標準表
孕婦體重正常的增加,是營養良好的重要指標。專家表示,懷孕期間總體重增加以10~14公斤較為理想,而孕前體重偏低的準媽媽,孕期體重可以增加多一點;反之,孕前體重偏高者刖應多所節制了。總而言之,體重旳增加應該是漸進式的,早三個月平均約為1~2公斤,中后期大約每周增加0.5公斤。

孕期體重增長標準的計算公式:
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適。

孕前BMI<19.8,孕期總增重12.5-18公斤為宜;
孕前BMI在19.8-26之間,孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26。1-29.9之間,孕期總增重7-11。5公斤為宜;
孕前BMI>30,孕期總增重大于6公斤就正常。

孕婦體重增長過快的原因
妊娠期間體重增加不可避免,增加的重量不僅包括了孕育中胎兒、胎盤、羊水的重量,還有孕婦增大的乳房、子宮,以及全身血容量增加所增加的重量,是屬于正常范圍內的體重增加。如果女性妊娠期間體重增長過快,不論是肥胖孕媽媽或非肥胖孕媽媽,體重增長過快都可以從最常見也是最容易導致的日常膳食中查找原因。

孕媽媽的熱量攝入主要來源于三大營養素:蛋白質、脂肪和碳水化合物,其中1克脂肪可以產生9千卡的熱量,遠遠大于1克蛋白質和碳水化合物產生的4千卡熱量,日常膳食中用油煎炸的烹調方式會導致脂肪攝入超量,造成飲食中能量過剩。而且多數孕媽媽大量啃食堅果類、種子類食物和薯類,雖然看起來不如油炸食物熱量高,但是也會轉化成脂肪儲備在機體,由于過多攝入而使體重迅速增加。體重增長過快還應注意主食的制備中可能帶入的油和糖分的量。

相關知識點

詞條信息

名稱:孕婦體重

分類:婚后生活

分享詞條

相關詞條

實用工具

? 2008-2020 Wed114結婚網
炸金花大小顺序图解释