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孕婦不能吃哪些食物

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孕婦可以吃零食嗎

孕婦能吃雪糕嗎
孕婦可以吃雪糕嗎?有人認為,吃生冷、寒冷的食物,如涼粉、西瓜、雪糕,會造成早產,甚至小產。那么孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的那么嚴重嗎?其實專家表示,孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴重,雪糕是一種冰冷的食品,吃了對胎兒并沒有直接影響,只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能,影響吸收,并且容易拉肚子,嚴重的話會影響胎兒。

所以說,懷孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情況下是沒有什么影響的,當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖,則是最好不要吃雪糕的,一切應以健康為重。

孕婦吃雪糕有什么影響
1、孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦過量食入冷食后,胎兒有躁動不安的反應。

雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度,但是過多的食用會引起不適,畢竟懷孕是一個特殊的時期。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

孕婦吃雪糕的注意事項
在天氣十分炎熱的時候,吃雪糕可以解暑,緩解過度的炎熱。所以準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物,但一定要適可而止。應注意以下情況:

1、孕婦吃雪糕一定要注意量,一次不要吃超過一根。

2、吃雪糕的時候不要太快,應在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加劑,購買的時候應注意,不要買不明品牌、小作坊里的雪糕,容易出現質量問題。

孕婦能吃海鮮嗎

孕婦可以吃海鮮嗎
海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味,且營養豐富,對于孕婦來說,有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA,魚蛋白比肉蛋白顆粒小,更容易吸收,而蝦則是很好的補鈣食物。所以,如果孕婦對海鮮不過敏的話,可以少量吃海鮮。要注意,對其過敏且會誘發濕疹者慎食。

不過,專家們認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚,性寒的螃蟹也要慎吃。

孕婦可以吃哪些海鮮
1、蝦類
從醫學角度來看,蝦很適合準媽媽食用,蝦中的黃金元素眾多,包括蛋白質,鈣,維生素等等。對于普通人來說,食用蝦肉可以增強體質,有效抵抗病菌入侵,還能保護腎臟,抗擊疲倦,治療腰酸背痛。而蝦皮有著安定情緒的功效,常常被用來緩解神經衰弱等疾病。海蝦則是補腦佳品,可以讓人長久地保持精神集中。

對于準媽媽來說,食用蝦肉和蝦皮,不但能夠補充鈣和鋅,還能夠幫助寶寶的大腦發育,有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩后食用蝦肉,還可以幫助乳汁的產出。但是需要提醒各位的是,在食用蝦之前,先少量食用,觀察自身是否有過敏反應,如膚色發紅,起疹,肚子疼痛等等,如果一切正常,就可放心食用。此外,在烹飪蝦肉時,一定要保證完全熟透,否則當中的微生物難以被殺滅,對準媽媽反而不利。

2、魚類
人們常說,常吃魚的孩子聰明。這也并非無稽之談,魚身上的黃金元素要高于一般食物,它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等,是優質蛋白食物,可保護心臟,調節血壓等,備受眾人喜愛。

而對于準媽媽來說,最好多多食用海魚,特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期,而此類魚中的DHA含量很是可觀,對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處,建議每個禮拜食用3次,方有效果。

孕婦能喝茶嗎

孕婦可以喝茶嗎
茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明,茶多酚具有很強的抗自由基作用,可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂,增強血管韌性,對牙齒也有保護作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。

1、在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

2、4個月開始,可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛,體質偏熱的較多,可以適當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。

3、但是體質虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點溫性茶。

4、不管選擇什么性質的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

5、一天之中,孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。

孕婦喝茶對胎兒有影響嗎
各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查已證實,孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。科學家進行過試驗,用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用,發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%,而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。

孕婦吃什么蔬菜好

孕婦可以吃韭菜嗎
韭菜營養豐富,含有豐富的纖維素和硫化物,吃韭菜可以補充身體所需的礦物質,有利于孕早期胚胎的發育。所以孕婦可以吃韭菜,但不能吃太多。因為韭菜有加強子宮收縮的作用,孕婦吃太多可能會增加流產風險。另外韭菜不易消化,所以孕婦最好是少吃韭菜,最好都要結合其它食物一同食用。

其實,韭菜的營養價值很高,每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克,脂肪0.2-0.5克,碳水化合物2.4-6克,纖維素0.6-3.2克,含有豐富的胡蘿卜素,維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素,是人們“嘗春”時鮮菜品,有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。

另外,韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易于揮發,因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

除此以外,韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

現代醫學認為,有陽亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。

韭菜不能和什么一起吃
1、韭菜不宜與牛肉一起吃:韭菜性味辛溫,具有溫中助陽的作用,牛肉性甘溫,具有益氣壯陽的功,,二者同吃,如火上澆油,易使人虛火上升,導致牙齦腫痛。

2、韭菜不宜與蜂蜜一起吃:韭菜中的維生素C易被蜂蜜中的礦物質破壞,且韭菜富含膳食纖維,而蜂蜜潤腸利便,大量同食,易引起腹瀉。

3、韭菜不宜與白酒一起吃:白酒性辛熱,會促進血液循環,擴張血管,而韭菜性辛溫,溫補壯陽,兩者同食,對于大病初愈的人來說太過辛熱,所以不能同食。

孕婦吃什么肉好

孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦能吃牛肉嗎?牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分,具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用,適合孕婦食用。要注意,對其過敏且會誘發濕疹者慎食。

營養學家建議懷孕期間的孕婦,從懷孕后到妊娠結束,都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的數量應該從次60到100克不等。

孕婦吃牛肉有什么好處
1、補鋅
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養價值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。

2、增強免疫力
牛肉中含有大量豐富的鐵質,它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉,還可以幫助孕婦提高免疫力。

3、修復組織
研究發現,牛肉中的營養價值非常的高,不僅僅含有大量的蛋白質以及氨基酸,同時這兩種物質的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要,因此孕婦在懷孕期間食用可有效的提高機體抗病能力。因此專家建議孕婦,在最好是從備孕期間就開始吃牛肉,這樣對胎兒的生長發育以及孕婦手術后的恢復具有很大的好處。

而且養成吃牛肉的習慣,對產婦產后以及術后的補血具有重要的作用,同時還能幫助孕婦盡快的修復傷口的組織。

4、滋養脾胃,消除下肢水腫
牛肉具有補中益氣、滋養脾胃的作用,可用于防治孕婦內分泌變化而造成的慢性腹瀉,食欲不振、下肢水腫等癥。

孕婦一個星期應該吃3至4次瘦肉,每次60—100克,可以預防缺鐵性貧血,還能增強免疫力。不過每周吃一次牛肉即可,不用大量食用。

牛肉不能和什么一起吃
1、牛肉不能與板栗一起食用。板粟中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應,會削弱板粟的營養價值,而且還不利于消化。

孕婦能吃保健品嗎

孕婦可以吃燕窩嗎
孕婦能吃燕窩嗎?答案是肯定的,其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。燕窩是滋陰潤燥的佳品,孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效,并有助于胎兒的發育。產后的婦女吃燕窩,對緩解哺育孩子的勞累,恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。

孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明,孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、補充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”,燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

燕窩什么時候吃最好
1、孕期前三個月和孕期后三個月,孕婦食用燕窩最好。
在孕期的前三個月,由于胎盤還沒有發育好,以及一些其他的外部因素,容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁,家庭也容易出現不和諧的狀況。所以,如果孕婦體質較差,或有習慣性流產歷史,懷孕后就可以吃燕窩了,至少堅持到孕期三個月的時候。

另外,孕期的后三個月,胎兒也容易出現健康問題,建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次,每次3-5克,少量食用。

2、如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效,建議孕期全程吃燕窩。
燕窩富含氨基酸,以及多種礦物質和膠原蛋白,性溫味甘,女性食用尤其好,一般情況下,孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩,對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用,孕中后期食用燕窩,對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

孕婦能吃什么水果

孕婦應該吃什么水果
1、蘋果
蘋果是價廉物美的水果。它里面含有多種人體必須的維生素,其中最大的功效是美容,養顏。有的人還用蘋果來減肥。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。

2、柿子
柿子汁多味甜,含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊,與蛋白質結合后產生沉淀。因此,柿子不宜多吃,一餐一個即可。空腹不能吃,飯后食用最好。此外,柿子含糖量較高,孕婦不宜多吃。

3、秋梨
梨子汁多,爽口。吃秋梨可以清熱降壓。它屬于性質偏寒的水果,有清熱解毒、利尿、潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。對孕婦妊娠性水腫和妊娠性高血壓有著良好的療效。因此孕婦孕期間多吃秋梨也是非常不錯的。

4、無花果
無花果含有多種氨基酸及多種維生素。它在水果當中屬于是一種營養價值較高的水果。而且它最大的功效在于有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。如果孕婦有痔瘡,應該平時多喝水,多吃無花果。無花果對痔瘡有著良好的療效。

溫馨提示:
孕婦在孕期間吃水果應該還要注意一定要采摘購買新鮮的水果。未成熟的水果吃了會危害人的身體健康。糖份較高的水果、利尿的水果也不要多吃。吃水果應該本著“產前宜涼,產后宜溫”。

孕婦十大禁忌水果
1、山楂
處于懷孕初期的孕婦要注意,盡管山楂酸酸的可以用來緩解孕吐不適,但是要注意山楂對子宮的興奮作用,很可能會引起子宮受到刺激收縮,導致流產的情況,特別是有過自然流產經歷或者是有先兆流產跡象的孕婦要特別注意。

2、桂圓
孕婦懷孕之后,本身體質容易生內熱,而桂圓屬于溫熱水果,這個時候吃桂圓很容易出現漏紅、腹痛等不適,嚴重的同樣會發生流產。另外懷孕期間孕婦還容易便秘,吃桂圓也會加重便秘的情況。

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名稱:孕婦不能吃哪些食物

分類:婚后生活

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