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孕婦出行注意事項

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孕婦旅游

孕婦可以旅游嗎
一般說來,孕婦如果身體健康,懷孕后又沒有特殊的不良反應,在妊娠的適當時機是可以外出旅游的,不過,要特別注意防止意外。

孕婦什么時候適合旅游
懷孕中期約16-28周最適合旅行,此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化,身體狀態最佳,不適癥狀最少,而且發生流產或早產的機會最小。

此外,初期孕吐害喜癥狀較明顯,準媽媽也剛要適應胎兒,身心需調整,比較不適合遠游;懷孕后期也不適合遠游,因為肚子太大行動不便,因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。

旅行前最好先咨詢產科醫師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全帶,要有人陪同,若有任何不適,馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅游的因素,最好不要勉強成行,以免在旅途中發生狀況。

孕婦旅游注意事項
1、制定合理的旅游計劃
不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,若沒有把握,不去為宜。

2、途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出游,與一群陌生人出游也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴,不但會使旅程較為愉悅,而且當你覺得累或不舒服的時候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣才能有個安全快樂的旅行。

3、運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產,早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與,例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過18米深度也是允許的,因為潛水超過18米深度,胎兒會有“減壓病”,十分危險。沖浪、滑水能免則免。

孕婦暈車

孕婦暈車怎么辦
有的孕婦孕前已經有暈車的習慣,懷孕之后受到早孕反應的影響,暈車的情況會變得更加嚴重,尤其是聞到具有刺激性的汽油味時,會加劇惡心嘔吐的癥狀。孕婦暈車可以通過一些小竅門去緩解。

1、準備一片鮮姜。行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上固定好。

2、乘車之前吃一些清淡的食物,最好不要吃雞蛋或者奶制品;還可準備一些酸梅、橄欖等在車上吃,上車后適應后可以不斷地吃點水果、黃瓜等零食。

3、上車后雙目注視遠處,盡量少看近處物體,避免看窗外移動的景物,尤其在車下坡時,要注意抓緊扶手,減緩慣性對內臟的沖擊。

4、乘車是盡量選擇車前方合適的位置睡覺,減少頭部的的活動,最好將頭依靠在椅背上,閉目養神,還要注意密封較嚴的汽車的通風,有利于預防暈車現象。

5、第二天要出門乘車的孕婦應注意休息,睡眠差或過度勞累時坐車也容易發生暈車,乘車前過飽或過饑餓都會加重暈車反應。

6、有不少孕婦孕前會吃暈車要來防止暈車,但是懷孕之后,孕婦用藥存在安全性的問題,臨床上,對于孕婦除非必須使用,一般不主張用藥,尤其是服用暈車藥。

一般來說,有暈車習慣的孕婦,懷孕早期不建議經常出遠門,因為早孕反應會加重暈車癥狀。

孕婦可以用暈車貼嗎
孕婦盡量不要用暈車貼,暈車貼基本構造有背襯層、凝膠層、防粘層等部分組成,凝膠層含薄荷等天然植物萃取成份,具有醒腦提神作用,對胎兒有影響。

有暈車現象的話可取新鮮生姜1片,或鮮土豆1片,貼于神劂厥穴(肚臍),用傷濕膏蓋貼,同時將傷濕止痛膏貼于內關穴,用手指輕輕揉摩穴位,口中亦可再含一片鮮姜,也有一定的預防作用。


孕婦坐飛機

孕婦可以坐飛機嗎
孕婦在孕期如果要出遠門的話,乘坐飛機是最快捷方便的方式。孕婦可以坐飛機,但大多數婦產科醫生不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機,因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。

孕早期(懷孕前3個月)是早孕反應最為嚴重的時期,容易出現惡心、嘔吐、食欲不振等情況,而這個時期也是胎兒器官形成的關鍵時期,孕婦乘坐飛機容易受早孕影響,而且起飛與降落期間會有超重和失重感,讓胎兒感到不適。

孕晚期(懷孕后3個月),這個時期則有可能因為意外誘發子宮收縮、早產、胎盤早期剝離等嚴重并發癥,孕婦如果長時間在飛機上不活動,加上增大的子宮壓迫血管影響血液回流,易導致血栓。

如果孕婦孕早期有先兆流產等情況,孕晚期有合并高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等,也不適宜乘坐飛機。

不宜乘坐飛機的孕婦
首先處于孕早期和孕晚期的孕婦不適宜乘坐飛機,因為容易受到飛機起降時的氣壓差、超重與失重以及遭遇高空氣流時飛機的顛簸的影響,讓孕媽和胎兒感到不適;其次,有以下情況的孕婦也不適宜乘坐飛機。

1、孕婦曾有自然流產史、早產史、宮頸閉鎖不全、下肢靜脈栓塞史;出現先兆流產、宮外孕、子宮先天異常或胎盤位置異常、嚴重的早孕反應;多胎;先兆早產;有內科疾病如高血壓、糖尿病、心臟病、嚴重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動癥等。

2、通過輔助生育技術如人工受精、試管嬰兒受孕的孕婦,因胎兒太珍貴,最好不乘飛機。

孕婦乘坐飛機規定
航空公司在孕婦乘坐飛機方面有以下的相關規定。

1、懷孕不足8個月(32周)的孕婦乘機,除醫生診斷不適應乘機者外,按一般旅客運輸。

2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機,應辦理乘機醫療許可。該乘機醫療許可應在乘機前7天內簽發有效。

孕婦開車

孕婦可以開車嗎
專家介紹,從醫學角度講,懷孕滿3個月就不宜開車了,在開車時,由于孕婦一直坐在座位上,骨盆和子宮的血液循環都不好,而且開車容易引起緊張、焦慮,不利于胎兒健康 ,容易造成流產,特別是對于新手來說,開車時精神高度緊張,對腹內胎兒不好,所以新手懷孕后最好不要開車。

而懷孕超過6個月的婦女就不要開車了,因為一旦急剎車,方向盤容易沖撞腹部,會引起破水。此外,懷孕期間,準媽媽的反應也會變得緩慢,開車可能會增加出事的概率。

孕婦開車違法嗎
孕婦開車并沒有違反交通法,證明在交規的角度來看,有駕駛證的孕婦是可以開車的。交規中規定,駕車司機一定要系好安全帶,不少孕婦不管是自己開車還是乘車,都不喜歡系安全帶,害怕那樣會勒到肚子、壓迫胎兒。事實上,孕婦比平常人更應該系上安全帶。只要系好安全帶,氣囊對常人和孕婦一樣安全。如果孕婦是自己開車,那就更加應該系好安全帶,否則如果在行駛中顛簸或急剎車,那么孕婦無疑會不小心撞到肚子,這就更危險了。

雖然法律沒有強制規定孕婦不能開車,但是孕婦最好也要根據自己的情況來決定是否要開車。而且對于孕期的女性來說,久坐是不利于血液循環的,對于胎兒來說也很不好,還容易導致流產。所以孕婦如果要開車,最好是短途,不能長時間充當司機,尤其是孕晚期。孕婦開車的時候也同樣要注意系好安全帶,攜帶駕駛證,遵守交通規則,不要開快車,這樣才能保證自身的安全。

孕婦開車注意事項
1、避免開車節奏過猛
孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向,因為這樣的沖撞力過大,可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車。因為新車里面可能會有一些氣味,所以新車買回家后應該先開車門車窗,放掉一部分化學氣味,然后可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。

孕婦坐火車

孕婦可以坐火車嗎
目前中國鐵道部還沒有針對孕婦坐火車的特殊限制,但還是建議你在坐火車旅行前先咨詢一下醫生,以便確認你的懷孕狀況是否合適以及其他相關的注意事項。事實上,孕期任何形式的旅行都需要你這樣做。

孕婦坐火車注意事項
1、外出時間應盡量選擇在十月孕程中最穩妥的中期,即便是孕4-7個月時,也不適合長途外出。

2、準媽媽乘火車出行必須要有人陪同,有什么狀況才隨時有人協助。此外,比較重的行李或物品,也可以交給陪同的先生或朋友來提。

3、出行應選擇吸汗、透氣、寬松的衣褲,還有一雙舒適好走的旅游鞋,最好不要穿新鞋出門,以防新鞋不合腳。

4、盡量避免處在擁擠的人群中。

5、準媽媽的衣服一般比較肥大,上車時要注意不要讓車門夾住衣物,也注意不要讓同車的乘客踩到,讓人既尷尬又著急。

6、除了攜帶平時準備的旅行用品外,可以帶上雜志、“隨身聽”,用以緩解煩悶,保持平靜心態。

孕婦坐長途車

孕婦可以坐長途車嗎
目前,中國的長途汽車公司還沒有針對孕婦坐汽車的特殊限制,但還是建議你在坐汽車旅行前,先咨詢一下醫生(事實上,任何形式的旅行,都需要你這樣做),以便確認你的懷孕狀況是否合適坐長途汽車,以及其他相關的注意事項。

孕婦坐長途車注意事項
1、血液不循環
孕媽媽每天需要隔1-2小時起來走動,不能長時間保持一個姿勢坐著,孕媽媽乘坐長途汽車長時間坐著,導致下肢血液循環不暢通,讓骨盆受壓,迫使子宮內血液不暢,孕媽媽血液不循環對胎兒的發育和健康是有危害的。

2、不要憋尿
孕媽媽不能長時間憋尿,孕媽媽一般有尿頻的現象發生,而孕媽媽乘坐長途汽車不能經常上廁所,時常憋尿會導致膀胱發炎,甚至往上逆行引發腎臟的發炎。一旦發炎就會導致腰部酸痛、發燒,這對孕媽媽和胎兒是極為不利的。

3、避免勞累過度
孕媽媽自己休息好,寶寶才能休息好,如果孕媽媽乘坐長途汽車長時間奔波過度勞累,讓孕媽媽沒有得到好的休息,長時間精神處于疲憊狀態,將會影響胎兒發育遲緩,媽媽的健康直接關系到寶寶,嚴重的甚至還會造成流產或早產。

4、外來沖擊擠壓
孕媽媽坐長途汽車難免會受到波動擠壓,長途汽車在路上快速行駛產生晃動,長時間坐著胎兒受到波動擠壓,會導致胎動異常,造成孕媽咪身體不適,腹部疼痛等狀況,如果外來沖擊擠壓過度將會影響胎兒的出生。

5、孕婦坐長途汽車防范措施
1)在無法避免的情況,一定要選擇適合的座位,給孕媽咪一定的空間休息安靜,孕媽媽需要靜養。
2)選擇私家車,乘坐私家車比較方便,避免長時間勞累過度,影響孕媽咪和胎兒的健康。
3)出行前一定要進行產檢,做好預防措施,對孕媽媽和寶寶都是一個很好的安全保障。
4)親人陪同,孕媽媽出門一定要注意人身安全第一,有家人陪同可讓孕媽媽放松,避免孕媽媽緊張情緒。

孕婦乘郵輪

懷孕可以坐郵輪嗎
如果懷孕期間一切正常、健康,那么孕婦乘郵輪旅行算得上是一種安全、放松、浪漫的度假方式——享受海洋的空氣,穿梭于無數船上和港口活動中。你所面對的最大問題,可能是不要因玩得太瘋而過于疲憊。

孕婦乘郵輪要注意什么
1、乘坐郵輪前要選咨詢醫生,明確自己的身體狀況是否能適應郵輪旅行。一般來說,孕婦如果有某種孕期并發癥、以前早產過,或者懷的是雙胞胎或多臺,醫生可能會反對該孕婦坐郵輪;如果孕婦的孕吐期還沒結束,醫生也會建議延遲形成;如果平常有暈車或容易因晃動而感到不舒服,也不宜乘坐郵輪,因為嘔吐很快會讓準媽媽脫水;如果已經到了懷孕晚期,則要避免因風浪大或者暈船而導致早產或流產等情況發生。

2、郵輪旅行前仔細選擇要乘坐的郵輪航線,了解船是否會停靠在某些食品和水可能不安全的國家,或者衛生服務不標準的國家,避免因為飲食不安全而影響自身和寶寶的健康。

3、仔細咨詢郵輪負責方該郵輪是否有孕婦限制規定,大多數郵輪有規定孕期超過24周或是在離船時滿24周的孕婦禁止坐郵輪,而且每艘船的規定也不大一樣。同時要咨詢船上是否配備醫生和護士,一般少于100人的郵輪是不配備醫護人員的。

4、準備一些旅程可能用得上的藥品,以及于孕期有關的資料,隨身攜帶,以備不時之需。

5、孕婦上船后可以先試穿一下救生服,看看是否合適。成人救生衣,也稱作個人漂浮裝置,通常都是均碼的,所以,這些救生衣應該適合較胖的人穿。如果你的救生衣太小,你需要找人幫助調整,以便適合你的大肚子,一定要找船上的服務人員協助。

6、如果感覺暈眩且有嘔吐的狀況,可以尋求工作人員或者醫護人員的幫助,同時注意清淡飲食,能幫助調理腸胃。


孕婦坐地鐵

孕婦可以乘坐地鐵嗎
很多的準媽媽在懷孕期間依然選擇坐地鐵到單位上班。上下班高峰期,地鐵往往都擠滿了人,沒懷孕之前使勁擠也沒關系,但是懷孕后多了一個小寶寶就不能盲目的擠著。孕媽媽們坐地鐵中如果出現頭暈的情況,應該好好休息會兒,情況嚴重者應立即到醫院就診。孕婦在享受地鐵便利的同時也要注意一些問題,確保安全乘車。

準媽媽注意不要站在地鐵的門口位置,以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓;站立時最好手扶車椅或豎桿,盡量不要拉地鐵的呆環,以防吊環搖晃而導致站立不穩。那些上班不能遲到且孕吐又很嚴重的準媽媽,以免因為車內空氣質量差而加重惡心的感覺,最好乘坐出租車或者選擇早點出門吧,既能避開交通擁堵,還可以呼吸到新鮮的空氣。

孕婦坐地鐵的注意事項
1、避開高峰時段
避開高峰時段,路況就會好很多,人也不會那么多。不過,這樣的話就要遲到了,扣工資那是一定的了。但是為了寶寶,自己也舒服,丟了芝麻,撿了西瓜,這也是值得的。當然,孕媽咪如果能早點坐車,既可避開擁堵交通,又可不遲到,還能呼吸到新鮮空氣,是一舉幾得的事。

2、搬到公司附近住
如果公司到家的路程實在太長,每天坐了地鐵還要換公交,實在太累人,打車的費用也是一大筆,不如在公司旁邊租房吧,這樣的話就可以把路上的時間爭取為休息時間。住在公司旁邊,最好。

3、尋有車族搭順風車
上下班的時間也是最難打到車的時段,在網上發貼子,征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族,搭他的順風車。他友情讓你搭車,你友情贊助油錢,互惠互利,大家都開心。

4、要求別人讓座
很多孕媽咪,都覺得很難開口要求別人讓座給自己。有時,自己真的很累,車又擠又堵,實在是很想有個位子。這時,孕媽咪首先要把自己打扮成孕婦的模樣,特別身子還不明顯的時候,否則別人不知道你是孕婦。

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名稱:孕婦出行注意事項

分類:婚后生活

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