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新生兒睡眠

有用(1)

新生兒睡覺不踏實

不論是大人還是孩子,睡眠都是對身體相當重要的事情。睡眠不好直接影響到身體的好壞,所以寶寶睡覺不踏實更是影響了他們的成長,那么面對這樣的問題我們應該怎么辦呢?

什么是新生兒睡覺不踏實
新生兒睡覺不踏實是指,嬰兒在睡覺的時候總是出現哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動、哭鬧不止、不想睡覺、睡覺容易醒、氣色差等癥狀。

新生兒睡覺不踏實的表現
新生寶寶睡覺不踏實的主要表現有以下三種:
1.睡覺時發出聲音
新生兒睡覺發聲再正常不過了,如果它沒有影響寶寶的日常生活,寶寶也沒有身體上的異常情況出現,父母就不必太擔心。造成這種現象的原因可能是寶寶的呼吸和中樞神經沒有發育成熟,所以睡覺時偶爾會突然抽搐,或發出哼唧的聲音,只要不是經常發生那就沒問題,等寶寶慢慢長大后就會好轉。

注意:不過,當寶寶生病時,例如感冒流涕、上火、喉嚨發炎等,媽媽就要注意了,這些疾病也會導致寶寶在睡覺時出聲,所以媽媽要學會識別,并且及時帶寶寶就醫。

2.睡覺時打嗝
新生兒在睡覺的時候打嗝,多半是吃得太多的緣故,奶水喝太多會導致肚里脹氣。媽媽在喂完奶水后,最好先抱一會兒寶寶,拍背哄哄,揉揉他們的小肚子,慢慢消食后再哄寶寶睡覺,防止寶寶睡著后打嗝,導致溢奶。

注意:媽媽最好采用少吃多餐的方式喂寶寶,每次給寶寶少吃點,餓了再喂奶,這樣可以很好地防止寶寶打嗝。

3.睡覺時抽搐
睡覺時抽搐是新生寶寶常見的生理現象,家長們不必過于擔心。抽搐是寶寶大腦發育不完善引起的暫時性紊亂,因為人的四肢還是通過中樞神經來控制的,當中樞神經發育不成熟時,就會暫時性地控制不住四肢,導致四肢或者身體的偶爾抽搐。

注意:當發現寶寶抽搐時,父母可以輕按寶寶抽動的部位,慢慢使他們安靜下來。如果寶寶抽搐得很頻繁,媽媽應考慮寶寶是不是缺鈣了,或者腦部受到了損傷,這類情況最好及時去醫院就診。

新生兒睡眠時間

新生兒最重要的估計就是吃飽睡好了,這樣才有利于他們的成長。但是怎么才能知道孩子睡多久才是正常健康的呢?今天我們一起看看嬰兒睡眠時間表,告訴你各年齡階段的寶寶睡多久時間才是健康科學的。

不同的年齡階段寶寶的睡眠時間表
年齡     每天需要的睡眠時間(小時)
新生兒  16~20小時
3周      16~18小時
6周      15~16小時
4個月   13~18小時
6個月   14~16小時
9個月   13~16小時
1歲      12~15小時
1歲半   14~17小時
2歲      13~14小時
3歲      12~13小時
4~5歲  10~12小時

0到3歲寶寶睡眠時間
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時),每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠周期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。

1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。

4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。
記住:決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,就不會出現什么毛病。

新生兒睡眠不好

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利于機體的新陳代謝,促進生長發育。對于新生兒睡眠更是重要,那么新生兒睡眠不好應該怎么辦呢?什么原因導致的呢?

(1)有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也會哭鬧不睡。

(2)如果尿布尿濕了沒有及時更換,或衣服過緊、被子太厚,使嬰兒感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹,因為這會使他皮膚瘙癢難忍,尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

(4)給寶寶查一下微量元素,缺鈣也可以出現這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。

新生兒警醒和睡眠要達到平衡
睡眠周期建立的好壞決定了父母撫養寶寶是否有成就感,在這種成就感的基礎上家長與寶寶間的相互交流變得更加容易。但同時,新生兒受到母親的影響出生后就是警覺的,以便對各種刺激做出反應。
這就需要警醒和睡眠達到平衡,而這種平衡的建立需要父母的幫助,所以不能人為地刻意破壞寶寶的正常睡眠,以免造成行為失調。

睡眠出現病理問題時需要醫生介入
夜間嬰兒睡眠淺或頻繁醒來可能存在睡眠障礙,寶寶睡眠量不足或質量差可造成白天過分困倦和白天覺醒水平降低。
表現為情緒異常和行為問題,如過分活躍和沖動控制能力差,包括注意力不集中、警覺性降低,隨著時間的延長會出現學習和社會適應問題。

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詞條信息

名稱:新生兒睡眠

分類:婚后生活

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